ladnie ladnie

Chłopie masz 14 lat , całe życie przed sobą :P i tak łądnie jak na 14 lat cwicz narazie lajtowo nie przeciazaj sie , bo mozesz sobie zrobic krzywde.Zacznij sie dobrze odzywiac i pochłąniac wiedze to zobaczysz efekty za kilka lat :) Narazie masz młody organizm dbaj o niego :)

Nie ćwiczyłem nic do tej pory (nie licząc kilku miesięcy Kick-Boxingu wiele lat temu :-) ). Od jakiegoś czasu obserwuję właśnie muay thai i jestem szczerze zainteresowany :-) Nie mam właśnie zamiaru zostać mistrzem Polski :) chodzi o zwiększenie motoryki (jak to ładnie zostało określone) i mam potrzebę zwiększenia możliwości ochrony mojej rodziny [...]

co trenujesz? Juz widze w profilu, ze karate Techniki nozne dosyc dobrze lecz łokcie, uderzenia rękoma, kolana i uniki to tragedia Przy kopnieciach zero gardy Widac, ze jestes dobrze rozciagniety PS. pierwszy film ladnie sie odtwarza, a drugi co chwile mi bufruje;/ Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-12 18:25:38

A jak sprawdzalem w profilu to było jeszcze "różne" . Dobrze Ci to idzie ładnie kopiesz choć wydaje mi sie że niezbyt mocno . Beznadziejna garda to nie twoja wina tylko metodyki treningów w karate . Wiadomo że musisz jeszcze popracować ale jak na taki staż to spoko . Powiem szczerze że od poczatku myślałem że trenujesz karate bo w [...]

[...] wychodzilem bardziej zmeczonny . Treningi bardzo podobne z tym ze na kicku jest mniej rozciagania i cwiczen silowych . Jesli chodzi o kwestie techniczne to ok , widac ze kick jest nastawiony na to zeby sie dobrze bić a nie jak karate na to zeby ladnie wygladaalo . Ale zebym byl jakos zszokowany pozytywnie kickiem to nie . Trening jak trening .

[...] noc bialko przed snem ale na kolacje mam ostatni posilek zlozony z samego bialka bez ww .. wiec co oprocz kury moge wprowadzic? walcze z brzuchem zeby go zgubic.. wzszystko ladnie sie wycina a on jest taki wzdęty.. nie widze w nim tluszczu lecz jest po prostu nabuzowany :/ 3 cm w pasie zgubolem w 3 tygodnie i 5kg.. jestem strasznie zadowolony z [...]

Jak chcesz ładnie wyglądać na wakacje to redukuj ja bym na twoim miejscu jeszcze zredukował i potem powoli z kaloriami do góry. Licencjonowany Instruktor Kulturystyki Członek "7 minutowego treningu"

No to teraz juz znam wszystkich ;) Teraz tzreba tylko ostro cwiczyc i nie opuszczac treningow a postepy beda ... ale dzis sie wymeczylem ladnie ... eh ta kondycja

No ładnie poturbowany P O Z D R A W I A M Członek Mafii DIABLO ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Mysle ze z tyym zostal juz zrobiony porzadek. Wszystkie panie ladnie zapraszamy, a jak ktos sie cos nie tak odezwie to sie z nim porzegnamy. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Nieraz mi się przylepiały w przełyku i źle wspominam to, piekło ładnie.

Widac, ze ladnie dziala na ciebie trening dzielony, ladny progres w 3 miesiace. Skoro dobrze dziala to proponuje przy nim zostac, tylko moze skorzystac z lepszych polaczen? np. push/pull/nogi, gora/dol.

Nawet rajbany z chin mają numer na oprawkach, także udajesz wariata i szukasz mocno jelenia. NIE ŁADNIE KOLEGO ! Forum nie jest od tego żeby robić ludzi w bambuko!

A ja ostatnio się zastanawiam dlaczego moje piersi pomimo schudnięcia i przebytej ciąży, półrocznego okresu karmienia oraz lenistwa kosmetycznego, ładnie sterczą jak na mój wiek @-)/-)_%-)

nie obrazisz sie? oka : y głupi za***any w dupe*****u hrhr a tak serio to łądnie .. plecki juz sie dosc szeroki robie .. głowe długa tricka widac łąp soga ...:::ostatnia nadzieja na przetrwanie białych w RPA:::...

ja tren zaczynalem e3d 1ml pozniej e2d ale w sumie nie jest to tak za***sity srodek jak niektorzy twierdza albo poprostu na mnie nei wchodzi tak ladnie:) sila idzie bo idzie jakis super skokow nie ma:) definicja sie poprawia to fakt, ale barzdiej zadowolony jestem ogolnie z winstorlu:) wg mnie winko w szotach to najpiekniejsze co moze byc:P [...]

Dempsey ....nie wiem moze to był Jack ,paru pamietam z telewizji.Ładnie mi się kojazy to imie , no i zachodnie jest ehehe

Ladnie to wyglada, ale zapodaj wiecej fot, plecy, nogi...

[...] tych 210. Dobrze rozumie ze ten mam zrobić? Swoją drogą wczoraj robiłem martwy i podobna sytuacja. Chyba jakieś zmęczenie nóg lub pleców mnie dopadło. Tylko nie jestem pewien przyczyny. Może przeziebienie a może np. Przysiad przedni do niedawna rekord 120 a ostatnio robiłem 140x2 sam nie wiem dziwne to ogólnie bo klata i małe mięśnie idą ladnie

Moim zdaniem bardzo ladnie. Podbijalbym powoli kcal